Vil du have et tættere samfund? Medbring hundene

AddThis delingsknapper til FacebookFacebookFacebookShare til TwitterTwitterTwittersshare til PinterestPinterestPinterestShare til MoreDdthismore4

Min bog Fit, da Fido afsætter et helt kapitel til værdien af ​​at socialisere sig som dit hundemøde og hilse dine naboer skal være en top sundhedsprioritet. I dagens verden af ​​baghaven dæk i stedet for verandaer, elektriske garageportåbnere og sociale medier, der erstatter fortovschats, er det let at føle sig frakoblet fra dit kvarter. Brug for en kop sukker? Du vil sandsynligvis købe nogle online, der skal leveres til din hoveddør i stedet for at tjekke en nabo for sukker, en kop kaffe og lidt kvartersnyheder. En US -rapport fra 2010 fandt, at kun 42 procent af mennesker taler med deres naboer flere gange om ugen, og kun 15 procent deler favoriserer med deres naboer.

At føle sig forbundet med ens samfund er faktisk en vigtig del af dit helbred. Social tilknytning er blevet knyttet til minimeret angst og angst og forbedret velvære. Stærke sociale forbindelser er også forbundet med minimeret risiko for depression og nedsat risiko for at dø.

En af de nemmeste måder at forbedre din sociale tilknytningskvotient er at få fat i en snor, fløjte til Fido og begynde at tage regelmæssige kæledyrshundture. En ny undersøgelse undersøgte virkningen af ​​kæledyrshund, der gik på samfundsforbindelse for voksne 50 år eller ældre. Resultaterne er blevet offentliggjort i Journal Health & Place. Her er hvad de fandt:

Folk, der gik ofte på deres hunde (mindst 4 gange om ugen) var dobbelt så sandsynlige at føle sig forbundet med deres samfund.

De, der gik deres hunde ofte, var over 10 gange meget mere tilbøjelige til at få i Verdenssundhedsorganisationen anbefalede 150 minutters træning ugentligt.

Hundeejere, der sjældent gik deres hunde, havde ingen bedre følelse af samfund eller fitnessniveau end mennesker uden hunde.

Denne undersøgelse understøtter, at det at gøre kæledyrshund, der går til en regelmæssig del af din rutine, har både fysiske og sociale fordele. Det er vigtigt at huske, at det at vifte med din nabo, dele lidt nyheder og tale om, hvad der sker med hinanden, er afgørende for at hjælpe dig med at føle en del af dit kvarter, og de hjælper med at forbedre dit helbred.

sundhedsmæssige fordele ved kæledyr